本日の昼のテーマは１０ｋｍ走。
気温が１０度まで上がった午後２時から。
実際は１１ｋｍで、今回のマラソントレーニングのシリーズで最長。
原稿が上がったら１５ｋｍをやって、二週間後くらいにハーフマラソンの距離を走ってみようと思う。
洗濯その他の家事などやって、午後８時出勤。
今夜は帰らないつもり。
本日の昼のテーマは１０ｋｍ走。
気温が１０度まで上がった午後２時から。
実際は１１ｋｍで、今回のマラソントレーニングのシリーズで最長。
原稿が上がったら１５ｋｍをやって、二週間後くらいにハーフマラソンの距離を走ってみようと思う。
洗濯その他の家事などやって、午後８時出勤。
今夜は帰らないつもり。