腰椎椎間板ヘルニアの手術をして１１ヶ月。
というわけで、朝９時から病院で定期検診。（３時間睡眠）
レントゲンを撮るのは退院後初めて。
手術をした L5/S はレントゲン写真レベルでは手術後の異常はなし。時々痛みは出るけど、自覚症状は安定している。
以前からある L4/L5 のすべり症は相変わらずで要観察。
次は半年後なので、湿布をたくさんもらってきた。
近所のタリーズコーヒーで原稿書き。
１時間半で４枚。まずはよし。
日が暮れ始めたので、今日も自転車でポタリング。
同じく Libertad のところまで行った後、馬車道／日本大通りあたりをぐるぐる回る。
（今日の写真は携帯ではなく Ricoh GR Digital で撮りました）
夕食は、秋刀魚の開き（二匹で２９８円の半額）、冷凍ではなく新サンマなので油が乗ってない。他に茄子の味噌汁、ベビーリーフとトマトのアチェートバルサミコサラダとシンプルに。
オリンピック女子サッカーの日本対ニュージーランドを録画で見る。
よく引き分けに持ち込んだけど、前途多難。
でも、沢の２点目をコマ送りで見ると、かなり高度なチームプレーで沢がディフェンスを外してニアアポストにフリーで入り込んでいることがわかる。
サッカーファンで録画してある人はぜひコマ送りしてみてください。感動します。
その後は、もちろん原稿書き。
