家の近くで３０分、運動。
今日はスクワットを追加。
スタジオへ向かう途中、行きつけのところで３０分マッサージ。
揉んでわかる背中がガチガチ。
ほぐれたところで、スタジオへ出勤。
午後９時過ぎまで仕事をして、伊勢佐木町の「かつや」でカツ丼を食べて帰宅。
手は動かさず、頭を使うフェーズ。
家の近くで３０分、運動。
今日はスクワットを追加。
スタジオへ向かう途中、行きつけのところで３０分マッサージ。
揉んでわかる背中がガチガチ。
ほぐれたところで、スタジオへ出勤。
午後９時過ぎまで仕事をして、伊勢佐木町の「かつや」でカツ丼を食べて帰宅。
手は動かさず、頭を使うフェーズ。