年を取ると（笑）夏の暑さが堪えるなあ、とここのところ毎年感じる。
今年はまだ感じていないけれど、やがて耐えなければならないはずの本格的な暑さに備えて体のコンディショニングについて考えている。
上半身を大きく動かす機会が少ない。
というわけで、公園へ出て運動。
気合いを入れるためにユニクロのスポーツ用のタイトなウエアを着込み、（これを着てもお腹のあたりが恥ずかしくない体になりたいものだと考えながら）、ストレッチだの、シャドウボクシングだの、サイドステップだの、シャドウピッチングだの、シャドウサーブ（テニスの）だの、もも上げだの、……と１時間ほど。
上半身をさまざまな方向に曲げたりひねったりする機会が日常生活の中であまりにも少ないのだ。
