日: 2013年11月11日

　まず１０ｋｍを走る。
　自己記録には２分ほど及ばないけど、楽に走れたし、シーズンのこの時期としては上々。
　自己記録は今年２月のマラソン出場前の調整が進んでいる時期だからね。
　１２月１日に出場する「横浜マラソン　１０ｋｍ」で自己記録は更新する予定。（宣言！）
　シャワーを浴びて黄金町に出勤。
　執筆も好調で、ここ暫くでいちばん原稿が進んだ。