前夜は早寝（午前２時＝当社比）した。
で、早起きしてテニスを観るつもりが、ＷＯＷＯＷオンデマンドの操作を間違えて「やってない」と勘違い。
次に目覚めたときには、表彰式をやっていて、どうやら錦織圭が優勝したようだった。
疲れがたまっていいぇ、結局、昼間で寝床でぐずぐず。
起き出して、録画したテニスの試合を観ながら食事。
二日間走らなかったので、今日は走らなくては、としっかり着替えて、１０ｋｍ走る。
３〜４ｋｍまでは身体が重いが、そこから調子が上がる。
おそらく、本番までこういう調子だろうから、それを前提にレースプランを組もう。
腿の裏と腹筋がもう少しいる。あとは右の足首が最初に痛み出すはずなので、そこを壊さずに鍛えられるか。
妻は外出なので、夕食も自炊して、洗濯を３バッチやって、午後９時、スターバックへ出かけて仕事開始。
