日: 2014年6月28日

　自宅から歩いて２分の場所に２４時間営業のスポーツクラブができた。
　１０時から１９時までスタッフがいるけど後は無人化することで会費も安くなっている。
　土足なので、履き替える靴を持っていかなくてもいい。
　着替えて自宅を出て、そこでストレッチと筋トレをして、外を走って直接自宅へ帰ってくる、という使い方が便利そう。
　というわけで、本日スポーツクラブ初日。
　３年以上ずっと肩を痛めていたので、上半身の筋力が落ちているので、軽い負荷ではじめる。