昼間の暖かいうちに、昨日買ったタイツでテストラン11km。
何十人ものジョガーにすれ違ったり追い抜かれたり。
キロ7分半とか8分とかのスローペースで走っているので、追い越すことは滅多にない。
気にしてみてみると、7-8割の人がタイツをはいて走っている。
すごい普及率だなあ、と改めて思う。
確かに足の運びが安定している感じ。
9kmあたりで両膝が均等に違和感。
弱いのは右膝なので、均等に出るということは疲れから出ている自然な違和感だろう。
知らずに5%くらいペースが上がっていることも考えるとタイツの効果は出ている感じ。
調子に乗って無理は禁物なので、最後の1kmはクールダウンのウォーキング。
ご飯を炊いて炒飯つくってやっと出勤。
事務所到着は午後5時過ぎ。