日別: 2020年2月6日

スポーツクラブ

木曜日だがテニスのない日なので、代わりにスポーツクラブへ。
十分なストレッチと軽い筋トレ。
お風呂に入ってリラックス。
腰の痛みがほとんどなくなる。
週に1度くらいはこれやるといいなあ。生活改善できるかな。