３ｋｍほどのジョギング。
　まあ、走れるのだけど、循環器呼吸器系よりも筋肉が限界になる、そんな状態に戻ってしまっていることは明白。
　つまり、マラソン出場を決めた9月初旬、3ヶ月前に逆戻りだ。
　午後７時半すぎ、コガーデンが屋台に変身する「コガバー」へ。
　高架下だけど野外なので、足首にレッグウォーマー、そして、この冬初めてジッポーのカイロを持参。
　アーティストたちと表現について、けっこう真剣に話をして、楽しかった。
　６時間分オイルを入れたはずなのに、シーズン始めで中のフエルトが乾燥しきっているためは４時間ほどで消えてしまった。
　意識してなかったけど、午後11時には体中の筋肉がこわばっていた。
　パソコンのバックアップ作業をさせてあった事務所に戻って少し暖を取り、カイロを再点火して、午前１時前、帰路につく。