体のメンテナンス

　午前中、ウォーキング＆ジョギング　５ｋｍ。
　夕方、仕事場近くの整形外科で肩のリハビリ。（１０回目）
　午後８時半まで仕事して、午後９時、野毛でマッサージ６０分。
　年を取ると、体を維持するだけで努力も時間もお金も必要。