６時３０分起床。
　朝食はサンマの丸干しをほぐした身でお茶漬け。
　１１時半、仕事を中断して、本日もスポーツクラブへ。
　ヒップホップのプログラムに参加。
　男は僕一人。
　初めの２０分、ストレッチとかマットの上での筋トレ系のことばかりだったので、もしかしたら「ヒップホップ」ではなく「ヒップアップ」のクラスに出席してしまったのかと心配になる。
　やがて、ちゃんとヒップホップになったのはよかったのだが、振り付けの仕上げの回に突然飛び込んでしまったらしく、振り付けが難しすぎて６０分のうち残り１５分のところで落伍者となり、うしろのドアからエスケープ。
　ヒッピホップダンスの定型というのを身につけていないので、動きが全然覚えられない。いきなりはムリ。
　午後１時４５。安里城でランチ。運動して腹が減ったので、いちばん高い９８０円のランチをど～ん！
　あらためて５時過ぎにちょっと外出。
　ニトリとか、無印良品とか。
　昼にしっかりと食べたはずなのに小腹が空いて、マクドナルドでフィレオフィッシュとコーヒー（クーポンで合計２００円）。
　マクドナルドのコーヒーがおいしくなってから、すっかりブレンズコーヒーから足が遠のいてしまった。
　おいしいし、うるさいのは iPod で消してしまえばいいし、お腹が空いても１００円で食べられるし、おまけに無線LANまで使えてしまうのだから、すごいコストパフォーマンス。
　実はブレンズコーヒーも音楽や話し声がけっこううるさい。ブレンズコーヒーやスターバックスの食べ物はものすごく高いので、基本的にコーヒーだけ。
　大学生くらいまでは、「おしゃれなカフェにいる自分というのが好き」だったりしたけど、いまは精神的に成長したから（笑）比較的どこにいても、リラックスしたりテンションを上げたり、心のコントロールが上手になっているのだ。
　ただ、家というのはくつろぐようにできているので、自宅でテンションを上げるのが意外に難しい。なので、頻繁にカフェへ執筆に出たり、仕事場探しをしたりしている。
　そんなわけで、pomera を使ってマクドナルドで仕事。