徒歩でベイクォーターまで出かける。いろいろなところに人が多い。
ACTUS でペッパーミルを購入。
ALESSI に入ったら、７人の客の中で４人がユニクロのプレミアムダウンを着ていた。ユニクロ、恐るべし。
ALOHA TABLE でロコモコ（８５０円）を食べる。うーん、あんまり美味しくないなあ。ロコモコというのは、「目玉焼き付ハンバーグ丼」とでもいうべきハワイ料理だけれど、ここのはハンバーグが全然ダメ。
これならとなりの KUA’AINA のハンバーガー（８２０円）の方がボリュームも同等でずっと美味しい。たかがハンバーガーといっても、KUA’AINA は値段に見合って、ちゃんとした食事になる味とボリュームがあるからね。
久しぶりに少し歩いてみると、腰が痛む。
これは持病のようなもので、骨盤が前傾していて脊椎との角度が前後に真っ直ぐじゃないせいなのだけれど、腹筋がしっかりしていないと、背中を後ろに反らせる姿勢になるために背中の筋肉がパンパンになるわけだ。
入院以来、腹筋はかなり弱い状態。
お腹を引っ込ませ、背筋をきもちかがめ気味にして、骨盤を前に押し出すように歩くようにリハビリの先生に言われていたのを思い出し、帰り道はそうしたら、あらまびっくり、全然、背中が痛くないのですね。しかも、歩幅がひろがって、歩くスピードが上がる。
５０年も歩いているのに、つまりは歩き方が下手なわけだ。。
そうはいっても、歩くときにフォームを意識し続けるのは簡単じゃない。
