妻が外食なので、主夫は手抜き。塩鮭を焼いてご飯焚いて、トマト切って、キムチを出して、おしまい。
１時間ほどプールで水泳。
２５ｍずつゆっくり泳いでフォームを矯正。バタアシを強くして泳いだせいか、クロールでも肩が痛まなかった。まずまずの調子。
妻が外食なので、主夫は手抜き。塩鮭を焼いてご飯焚いて、トマト切って、キムチを出して、おしまい。
１時間ほどプールで水泳。
２５ｍずつゆっくり泳いでフォームを矯正。バタアシを強くして泳いだせいか、クロールでも肩が痛まなかった。まずまずの調子。