８時間眠る。頭と身体を休ませることは大切。
　３ｋｍ走る。頭に血を巡らせることは大切。
　いつもとちがう観光満喫コース（笑）にしたら楽しかった。
　足首あたりに一昨日の１０ｋｍの疲れが少し残っている。
　野菜不足気味なので、本日の第２食は野毛のブッチャーズテーブル。
　一番安いステーキを注文してサラダバーでサラダをてんこ盛りで３皿。
　サラダもマカロニサラダとかポテトサラダとかでんぷん系は無視。
　腹にそれらが入る余裕があるなら、そこへ野菜を詰め込む。
　もちろん食べ放題のスープやご飯も取らない。
　カレーも食べ放題だけど取らない。
　ひたすら野菜。
　午後５時過ぎで客は僕だけだけど、出ていたトマトは僕一人でほとんど空にした。
　食べ終わるころに何組か別のお客さんが入ってきた。
　サラダバーのすぐ前の席なので、みんなのサラダの取り方がよく見える。
　お替わり自由なんだから、何度でも取りにくればいいのに、それはもう山盛りにしようとする人。
（案の定、途中で山頂付近のトマトがステンレスのテーブルに落下してしまい、手で拾っていたやや恰幅のいい若い女性）
　別に一度に全種類盛らなくてもいいのに、一つの皿に十数種類のサラダを少しずつ全部盛ろうとして山盛りにしている人。
（きっと食べる時に崩壊すると思う）
　あ、ステーキも食べましたよ１５０ｇ。肉も無視してもよかったんだけど、牛さんに申し訳ないので。
　しっかり栄養を摂った効果なのか、執筆枚数、シーズンベストを再び更新。
　休息を摂る、身体を動かす、栄養を摂る、三拍子揃って、すなわち原稿が書ける、ということかな。（笑）