妻の体調管理のため、一緒に散歩するのを日課にしている。
もちろん、自分自身のリハビリも兼ねる。
散歩は腕を振って歩いた方が効果的なのだが、妻はいつも片腕にバッグをもっている。
これは肩こりの原因にもなる。
背中に背負うリュックを買うことで解決しようとしている。
というわけで、本日の散歩コースはショッピングモールの中でいろいろな背負い鞄を見て回るコース。
気に入った鞄を見つけたところで、コクテル堂でいったん休憩。
３つ気に入った鞄があったうちの２つを購入。
あとはウォーキングのための運動靴を買えば、散歩体制の整備は終わる。
商業ビルを歩き回って６５００歩。妻としては散歩歩数新記録。
退院後、初めての整形外科外来。
レントゲンの結果は異常なし。
リリカを日量150mgから50mgに減量。
昼食は、入院している間にできていた「みなとみらい食堂」。
７９０円のカツ煮定食。
味は家庭料理に毛が生えたくらいだけど、小鉢がついて食品点数が多いのがいいかも。
シャワーを浴びたときに、ついに手術の傷口に貼ってある背中の絆創膏を剥がした。
暗くなり始めるころ、徒歩での通勤に挑戦。
途中、桜木町の駅の川村屋（座れる立ち食い蕎麦）で、念願の天ぷら蕎麦。
そば屋で座っただけで、ついに黄金町の事務所まで徒歩で到達した。
疲れてしまうので、事務所では大したこともせず。
ほんの少しギターを弾く。
帰りも何とか徒歩だけで帰宅。
（途中、ショッピングモールのベンチで1分ほど休憩した）
8600歩。退院以来新記録。
睡眠６時間で前が覚めるが、体力が落ちているので、８時間ベッドにいないと疲れが取れない。
眼鏡屋に立ち寄りながらいよいよ黄金町まで歩いてみようと思ったけど、どうも体に疲れが残っている。
というわけで、眼鏡屋だけ行くことにする。
片道1500歩だが、あとはショッピングモールをうろついてみる。
日曜で混んでいるが、眼鏡屋は空いていた。
入ったことのない店と、たまに服を買う店をそれぞれ覗く。
スポーツ用品店で、妻の運動靴の下見とか。
ドトールでミラノサンドとコーヒー。
退院後、初めてのドトールだ。
少しずつ日常に復帰している。
松屋、吉野家、マクドナルドはまだ。立ち食いそばもまだ。ラーメンも外では食べていない。
日常への道は意外と遠い。
午後8時45分、kino cinema で、映画「ミッドナイトスワン」を見る。
人はそれぞれの境遇で生きていくしかないという絶望と希望が混ざり合った映画。
草彅剛、好演。絵になるシーン多し。
映画館が近いのはいい。
本日は、5600歩。
今日の散歩はランチを兼ねて。
途中で、ぴあアリーナMMの２階にできた Blue Bell というレストラン。
若いミュージシャンの無料ライブが入っている。ぴあ直営だろうか。
なかなか仕事にフルには復帰できないが、月刊誌のエッセイを書き上げる。
かつては書き上げた後の簡易校正に「一太郎」の機能を使っていたが、いつのまにか WORD にも校閲や読み上げの機能が付いているので、エディターから校正のためだけに WORD に貼り付けている。
てにをは、誤字脱字の単純なチェックには十分役に立つ。
月末が近いので、重い腰を上げて月刊誌のエッセイに手をつける。
ほぼ調べ物をしただけで終わってしまったけど。
鯛のパンフライにトマトソースを夕食に作る。
妻が作ると、鯛はほとんど場合、アクアパッツアになる。
毎日の散歩によって妻の体調が良くなっていることが確認できたので、もっと散歩に適した運動靴を買うプロジェクトを発動。
内科的、外科的な理由で、妻は何十年も運動というものをしていない。
なので、運動靴を持っていない。
運動として散歩をするなら、怪我の防止も含めて、安定性とクッション性の高い運動靴を履いた方がいい。
というわけで、ちかくのスポーツ・オーソリティへ。
足が小さいので、そもそもサイズ展開がない品種もあるので、ジュニアの靴も選択肢。
多くの靴のサイズ展開が 23センチからだったり、22センチからだったり、21とか 21.5 センチの靴を探すのはなかなかたいへん。
僕も真剣に足に合う靴を探すと、24.5センチあたりだったりするので、メンズの靴のサイズがなかなかない。レディスでは足の形がちがうのでだめ。町を歩くだけならともかく、走れる靴を見つけるのにはかなり苦労してきた。
売り場を歩きながら、いろいろアドバイス。
最後のフィッティングには実際に履くソックスがないとだめなので、今日のところは、大まかなイメージを作ることを目的に、購入はまた別の日。
本日もバスで出勤。
手術後一ヶ月が経過した。
帰りは関内まで歩いて、和食屋さんに立ち寄る。
退院以来、初めての夜の外食。日本酒も少し。
日一日、かつて当たり前にできていたことを新しくできることにしていく過程を楽しんでいる。
バスで黄金町へ。
午後3時から月例の黄金町エリア町内パトロールに久しぶりに参加できた。
とはいえ、フルには体力が持たないので、途中で離脱。
午後5時からは、アーティスト連絡会議。今月もオンライン・リモート会議。
帰宅もバスだが、少し時間が早かったので、停留所ひとつ分、歩いてみた。
とりあえず、バス通勤で事務所に出ることができることは確認できた。
ただし、バスが揺れると少し腰に来る。
腰の周りの筋力に余裕がないのだ。
今日の散歩は郵便局まで。
妻も僕もそれぞれの用事を済ませたところで別行動。
重い荷物があるので、車で黄金町のスタジオへ。
その重い荷物とは複数のディスプレイを机に固定するモニタースタンド。
２７インチの4Kテレビディスプレイが大きくて、目から見上げる形になるのと、スタンドの奥行きが大きく、机の一番後ろからかなり前に出てしまい、目に近くて疲れるので、より「低く遠く」に設置するため。
それにしても、ディスプレイを作る人はどうしてデスクから何センチも浮かして置かせたがるのか。見上げていると首は疲れるしドライアイになるしで、いいことは何もない。
夜9時過ぎに帰宅。
また食材が乏しくなってきたので、Amazonフレッシュ3回目を注文。1万円越えたので送料無料になった。
