涼しくて気持ちよいので、長めの距離をジョギング。
　今シーズン最長の８Km＋クールダウン１Km。
　このくらいの距離を立ち止まらずに走ることのできるペースを、そのままフルマラソンまで続けられるように足を鍛えたい。
　このペースだと循環器系はぜんぜん楽なのだけど、筋力が限界になってくる。家で服を脱ごうとすると足の裏が攣りそうになるし。
　まだまだですねえ。
　昨日買ったシューズで黄金町へ出勤。
　こちらは靴と足が馴染んでない。