一週間経って、足の痛みが解消したので、改めてウォーキングから鍛え直し。
３歩進んで２歩さがる、状態だ。
仕方がないので、長距離ラン用に購入した Montbellのランニング用リュックと、痛んでいた左足にしているテーピングについて、走ったときにどうなるか、というフィールドテスト。
と同時に実戦用の各種サプリメントのテスト。
低血糖状態をサプリメントでどのくらい補えるか、というテストを兼ねるので、朝食はお茶漬け一杯だけにしておく。
出かける前にアミノバイタル・プロを摂取し、CCDドリンクを５００ｍｌの水に溶かして、スクィズ・ボトルに詰め、栄養ジェルとともにリュックにセットして家を出る。
CCDドリンクを飲みながら、時速６キロほどで、歩いたり走ったり。
天気がよくて暖かいので清々しい気持ち。
距離７キロほどをこなし、途中でオートバイの駐車場に月極料金を払い、スーパーで買い物をして帰宅。
CCDドリンクは、飲みやすいし、なかなかいいのではないかな。
ただし、自転車用のスクィズボトルは水漏れがしてリュックの中には入れられず。ダメ出し１点。テストの成果あり。
帰宅後すぐにクエン酸を摂取。
そして入浴。
最近、プロテインも摂取しているせいか、股の筋肉が太くなった感じがする。
その他は淡々と仕事。
