黄金町の仕事場で仕事をしました。
午後１１時に家に帰り着きました。
午後１１時過ぎ、３．４ｋｍ走りました。
気温５度。
上は、ユニクロの長袖ヒートテックの上に Nike Dri-Fit Element Shield Max ジャケットの二枚だけ。
今日は、首につくりつけのネックウォーマーを巻いてみた。
下が薄いシャツ一枚だと身軽で走りやすくていい。
もう一枚、間に着れば、気温０度くらいまで大丈夫そう。
出勤途中に、また Xebio へ。
NIKE Dri-Fit Element Shield Max ジャケットを購入。
ランニング用の防寒着。
寒くてめげるのを「このウエアが着たくて走りに出るぞ」に変えるため。
３月にはフルマラソンを走る。
走った方が執筆の調子もいいけど、寒いと身体に悪いし、何より心が萎える。
じゃあ、寒くなくて走るのが楽しくなればいいんでしょ、というのが解決策なわけで。
１６８００円が新春セールで１２８００円になっているところを、携帯会員でさらに１０％引き。消費税込みで約１２０００円。
お金のない時期なのでかなりの高額出費だけど、健康と執筆の調子の維持に役立つとなれば、と思い切って買ってしまった。（まあ、言い訳ですけど）
早めの帰宅。
桜木町、餃子の王将で生餃子を購入。
夕食は、餃子、大根のサラダ、かき玉の清まし汁。
深夜になって、さっそく走りに出る。
下は CW-X のタイツ、上は本日購入の NIKE のジャケット。フル装備！
（ただし、下着はユニクロ）
イヤフォンを通す穴があるのだけど、常用しているオーディオテクニカのイヤフォンのプラグが通らない。
いつもとちがうゼンハイザーで一時しのぎ。
（オーディオテクニカのプラグはのちほど、カッターナイフで削って穴を通るように細くしました）
外気温約４度くらいかな。
走り出すとまず寒くない。１ｋｍになる前にフードはいらなくなる。
４ｋｍ走るまでに、フロントのジッパーは半分まで下ろし、手袋は脱ぎました。
備え付けのネックウォーマーはこの気温では出番なし。
暖かいけど、温度調整の幅が大きくて、さらに、かなり汗をかく状態でも、暑くは感じない。
お金を出せばいいものがあるのね、という体験でした。
ただし、胸ポケットに iPod nano を入れて走ったところ、帰ってきたときには結露してびしょびしょ。
これでは電子機器が壊れてしまうのでそのままでは使えません。
対策は必要。
執筆の調子のいい日が続いているので、ものすごく疲れて朝が辛い。
そろそろ胃も痛くなってきた。ここからが勝負。
身を削っている実感がポジティブフィードバックになって、さらに調子が上がる（はず）。
目も痛い。肩も凝ってる。
体力いるぜ。
連日、ドリンク剤、ビタミンＣ、アリナミン、ブルーベリーのサプリ、など総動員。
だいぶ終わりが見えてきているけれど、最低でもあと１０日くらいはかかりそう。
少し休みを取った方がよさそうだ。
事務所には出勤せず、家の近くのドトールで緩めに仕事。
久しぶりに八時間たっぷり睡眠。
何となく腹筋に疲れが残っている感じなので、外を走るのは中止。
まず、今の床をクイックルで掃除して、ヨガマットを敷き、wii fit でストレッチ。
wii fit をやるのは２９０日ぶりだと、wii fit が教えてくれました。
固くなったところが一通りほぐれたところで、ユニクロ、Xebio、B&D と寄り道しながら出勤。
本格的に寒くなってきたので、ジョギング用のウエアをどうしたものかと考えているところ。本格的なウエアはけっこう高いので、買うのを躊躇している。
出勤途中、野毛の尾島商店（お肉屋さん）でメンチカツを２つ（３１４円）買う。
夕食はそのメンチカツ２つ。
ボリュームがあるので、ごはんもなしでお腹いっぱい。
まもなく京都へ嫁いでいく友人にメールしたら、いま新幹線で東京へ帰るところだという。
「東京へ帰るのはこれが最後。これからは東京へ行くになるんだね」だと。
こっちも幸せな気分になった。
昼すぎに朝ご飯。
ということで、日曜日でもあるし、妻とプチデート。
桜木町駅前の Bubby’s で分厚いハンバーガー＆ドリンク。（１１５０円）
ハンバーガーだと思うと高いけど、やや高級なハンバーグ定食だと思えばリーズナブル。
その後は、そのまま黄金町に出勤。
今日は早上がりで、午後１０時半には家に着いた。
お節の残りを一掃しつつ、久々に野菜たっぷりの夕食。
毎回どこを走るか、マンネリでもあるので、昼のジョギングは、長者町方面へ。
CHAP2 で開催中の友人たちのグループ展「初詣でる展」へ。
今年の初アート鑑賞。
帰宅してシャワーを浴びて、さあてどこで仕事しようかというところだけど、寒いので遠くへ出かける気になれない。
結局、午後１０時ごろから、スターバックスへ。
かなり混雑していて、出入り口の近くの席しか空いていない。
これがまた寒い。
午後１１時過ぎ、奥の席へなんとか移動。
翌午前２時前まで長編第二稿。
夕方、自転車で出勤。
途中、今日も「かつや」に立ち寄って、カツカレー。
夜食（夕食？）は、「中華一番」でみそラーメン。（６００円）
翌５日、午前３時過ぎ、自転車で帰宅。
めちゃ寒い。
昼間、１０ｋｍラン。
夕方出勤。
本日も「かつや」でロースカツ定食。
時々、このとんかつ屋でみかける７０歳代の女性。
いつもヒレカツ定食を注文する。
一人暮らしだと揚げ物はしないものね。
翌朝、午前６時まで長編の第二稿。
寒いので、バスで帰宅。
クイーンズスクエアにある Xebio のバーゲンに立ち寄ってみる。
特に目当てのものが安くなっているわけではないので、ワゴンセールのソックス２９９円だけ購入。
次は、伊勢佐木町のユニクロ。
ワゴンのフリースベスト（１２９０円）と、CW-X の下に履くシームレスのブリーフ（２つで９９０円）。
４２キロ走るのには擦れない下着を見つけておくことが必要なので、試しに某ブログで評判のよかったユニクロのこれを。
かつやにてカツ丼。
トンカツを食べると原稿が進む、というジンクス。
午後四時過ぎ、事務所着。仕事始め。
まだ２日だけど、正月気分にひたるより、どんどん原稿を書きたいので。
翌午前２時頃まで、長編第二稿。
午前９時起床。
プチ和風お節とお雑煮。
母を車で家まで送り届け、その足で妻の実家へ。
全員ノンアルコールビールで新年の乾杯。
午後６時前、ニトリへ。
フライパンと羽毛ふとん。
すでに日常生活が始まっている。
帰宅後、５ｋｍを走ったり歩いたり。
CW-X を履かないとキロ当たり１５秒くらいタイムが悪いんじゃないだろうか。
