外があまりに暑くて運動ができないのでスポーツクラブのプールに行こうとしたら海員カードが見つからない。
　ちょうどいい機会なので、自宅の自分の仕事場だったところの整理に手をつける。
　要らない物や書類がたくさんあるので、どんどん捨てていく。
　夕方までやって完全には終わらないけど、海員カードも見つかり、部屋も少しだけすっきりした。
　午後九時前、いくらか涼しくなったので、運動のため高島中央公園へ。
　ストレッチ、テニスのシャドウスイング左右各５０回、シャドウピッチング左右各４０球。
　競技をするときは右投げ右打ちだけど、この運動は身体のバランスを取るため、サウスポーでも同じだけやる。