テニスができた

昨年9月の腰の手術以来、初めてテニスをした。
できた。
体力はまだ十分ないけど、そこそこふつうにできた。
けっこううれしい。
手術前にはふつうにできていたのが、手術後、養生のためできなくなっていて、痛みがなくなった以外、QOLは下がっていたのがほぼ元にもどったので、ここから初めて「手術によるQOLの改善」のステージに進む。

厳密には、次はバイクに乗ることがまだ残っているのだけど、体幹を支える筋肉にまだ余裕がないので、そもそも押して動かすのにバイクを倒さずに支えられるか、路面の凹凸のショックを体が吸収できるか(背骨に直接ダメージがこないように)というところ。

半年ぶりにテニスをしたら、利き手の右でなく左肩の後ろの筋肉が痛い。
右腕を振るために左腕を強く後ろに引いているんだね。
今日もいい発見をした。