日曜の午後なので、高速道路の混雑もなく、順調に蓼科へ。
茅野市に着いて、スーパーで買い出ししてから、家へ向かう。
山に上がると日暮れ前に外気温10℃、室温は16℃。ストーブ点けた。
鎌倉にある友人のセカンドハウスで、秋刀魚を焼く会。
久しぶりに訪れた鎌倉駅はやはり都会並みの混雑。
目の前の海にはボードセイラーがたくさん。
久しぶりに集まる古くからの仲間と楽しく過ごす。
桟橋のあるレストラン。
天気がいいので、ヨットで海からランチへ。
自分のハーバーからはちょっと時間がかかるので、ヨットでテレワークをしている友人の船で。
男二人のランチにしてはお値段高いけど、シチュエーション（笑）によってはとてもリーズナブル。
セーリング日和だけど、ランチだけ。
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オートバイでテニスコートまで。
約3週間ぶりにテニスをしたら、すっかり身体が鈍っていて、あちこち筋肉痛。
クラブハウスにはハロウィンの飾りつけ。
今年は特別にクオリティが高い。
シャワーを浴びて、透析の妻を迎えに行く。
なかなか起きられず、ベッドを出たら午後4時でびっくり。
気力が湧かず、透析の妻を迎えに行くのも断念。
シャワーを浴びたら少し元気になり、風呂場の掃除などし始める。
出て来たところで妻が帰ってきた。
少しやる気が出て、懸案だった賞味期限が何年か過ぎた古いホットケーキミックスを試しに焼いてみた。
これまたふるーいイタリアで買ったメープルシロップは鰻のたれのように黒々としていたけど、古い粉のホットケーキにかけたら美味しかった。
ちょっと自律神経失調気味。ただの時差ボケかな。
いまさら更年期でもないだろう。
もはや高齢者なので、体調万全、元気はつらつ、という日はやってこないのだけど、明日はもう少しマシな日にしようと思う。
夕食は、麻婆豆腐、中華風かき玉スープ、
深夜から雑誌連載エッセイの原稿書き。
翌日に確認の上、送付。
午後、散歩。
旧東横線線路跡の遊歩道。
桜木町駅からもどって、みなとみらいはどこも飲食店が行列なので、観光客の人たちが知らないタリーズで休憩。
ニトリとハックドラッグで買い物をして帰宅。
6577歩。
車の12カ月点検を待つ間に（普通の人の遅めの昼食の時刻に）中華街で本日の第1食。
何も考えずに行きつけの店へ行ってしまったが、かながわPAYの使える店にすればよかった。
中華学院には台湾の国旗が大々的に。
毎年こうだったかなあ。それとも中国の圧力に対抗する意味なのか。
いったん家に帰って、改めて北仲の Billboard Live へ。
午後5時開演の小野リサのライブへ。
６時過ぎの終演後は「馬車道タップルーム」へ。
ビルボードライブ横浜へ行くたびに思うのは、観客の手拍子のレベルが高いこと。頭がピタッとオンビートで揃ってばらつかず、音色のキレがとてもよくて気持ちがいい。手を叩きながらそれ自体が（自分の？）演奏として気持ちがいい、なんて体験はなかなかない。
演目が、小野リサでも、熱帯ジャズ楽団でも、オルケスタ・デ・ラ・ルスでも、ラリー・カールトンでも。
寝たのが朝だったのだが、テニスの幹事で天候によって開催か中止かの判断をしなくてはいけないので、いったん10時40分に起きる。
雨雲レーダーを見てもとても微妙で、そのままならずっと雨、雲が少しでもなんかすればずっと降らない、という状況。
ちょうど雨足が少し強くなったところで、テニスコートに電話してキャンセルを伝える。雨でキャンセルならキャンセル料は取られない。
電話を終えて、もう1時間ほど眠る。
起きて朝食を食べてシャワーを浴びて、妻を透析の病院へ届ける。
夜8時前から4000歩ほど散歩して最後はスポーツジムで筋トレ。
混んでいた。20人以上いたかな。
上半身の筋トレをするとなぜか腰の調子がよくなる。
身体の両側の筋肉に均等に力を入れると脊椎がまっすぐになる、とか？
